Vamos treinar a mente - Anabela Vitorino Costa

Leves e felizes, ágeis e confiantes, é assim que desejamos que as crianças se sintam, correto?

A nossa mente é o mundo onde todos os pensamentos são processados, gerando emoções que, por sua vez, geram comportamentos. De tanto pensarmos com o mesmo tipo de pensamentos, geramos padrões, passamos a sentir-nos mais inseguros, com baixa autoestima e falta de confiança.

Este livro é a resposta que pediu para a questão: como ajudar as crianças a serem mais confiantes? Os seus filhos, os seus alunos, a sua própria criança interior, que se tem mantido insegura ao longo dos anos. De uma forma simples, porque para compreendermos a mente, o caminho é feito pela simplicidade, esta obra ajuda-o a compreender como as emoções se processam e como poderá mudar estados emocionais e formas de pensamento, desde a tristeza, a ansiedade, a raiva para a comunicação, a aceitação e a gratidão. Um caminho que podem fazer juntos. Qualquer criança ou adulto só estará bem e leve estando nesses níveis emocionais mais elevados, como o da aceitação e da alegria. Assim, é o estado emocional da confiança e amor-próprio.